Bewegung
Qi Gong
Übersetzt heißt Qi Gong, die Arbeit mit der Lebensenergie.
Qi Gong besteht aus vielfältigen Körper-, Atem- und Meditationsübungen.
Sinn dieser Übungen ist es die Lebensenergie Qi zu
harmonisieren, kultivieren, aktivieren und/oder zu transformieren.
Man unterscheidet Stilles und Bewegtes Qi Gong.
Wichtig für Qi Gong ist die Atmung, das Bewusstsein und die Bewegung/Haltung.
Auch in Europa ist Qi Gong mittlerweile eine anerkannte Entspannungsmethode.